Ich lese gerne und lese gerne vor und kommentiere – nicht nur aus meinen eigenen Büchern, nein, auch aus den literarischen Fundstücken, die mir auf meinem Weg begegnen. Vor kurzem schrieb mir jemand: „Ich finde die Geschichten Deines Podcasts sehr schön, meditativ und interessant.“

Mit Pflanzen und Tieren reden

Eben hat eine Pflanzenbiologin, Lilach Hadani von der Universität Tel Aviv, herausgefunden, dass Pflanzen Laute von sich geben, je nachdem wie es ihnen geht. Viele Menschen sprechen zu ihren Tieren und Pflanzen. Gar nicht so absurd. Ein Zen-Meister der heutigen Zeit schildert seine Erfahrungen mit einer Krähe und seinen Nelken und erkennt, dass dies eine andere Weltsicht mit sich bringt. Eine, die das 21. Jahrhundert braucht.

Eins sein mit dem was du willst
Du kannst Kraft schöpfen wenn du Eins bist mit dem was du sein willst und können willst. Dazu erzähle ich eine Geschichte aus dem Alten Japan.

Meditieren mit Katze?
Wie man sich doch täuschen kann! Weil ein angesehener Zen-Meister so sehr seine Katze liebte, dass sie bei seiner Meditation immer dabei war verbreitete sich die Kunde, eine Katze bei der Meditation wäre unbedingt wichtig. Landauf landab gab es fortan in vielen, vielen Klöstern Katzen, die im Meditationsraum umherstreiften. Bis, ja bis jemand eines Tages eine Katzenallergie hatte und die Katze aus dem Zendo vertrieben wurde. Und was dann passierte, kannst du hier hören. Eine Geschichte von Paolo Coelho nacherzählt. Audiolink

Verstehen ohne Worte / Nyogen Senzaki
Das ist eine wahre Begebenheit: Nyogen Senzaki wird von einer begeisterten Schülerin mit einem Sufi-Meister zusammengebracht und der fragt: „Was ist Zen?“ Die anderen Teilnehmer an dem Treffen beeilten sich, Nyogen mit Antworten zuvor zu kommen. Aber Nyogen gab eine ganz andere Antwort. Der Sufi-Meister verstand und lächelte. Audiolink

Die Schönheit des Unperfekten
Müssen wir perfekt sein? Oder kann auch oder gerade im Nicht-Vollkommenen die Schönheit eines Blumensaums liegen? Eine Geschichte aus dem alten China und was Leonhard Cohen damit zu tun hat. Audiolink

Lernen von Bäumen
Pflanzen haben die Eigenschaft sich zu erden. Es ist für sie lebensnotwendig. Was können wir davon lernen? Die einfache Baum-Meditation kann dir in einer stressigen Lebenssituation helfen. Audiolink

Ist das Ziel wirklich das Wichtigste?
Eine spannende, wahre Geschichte aus dem alten Japan: Ein wahrhaft großes Vorhaben wird zwei Mal unterbrochen von Wichtigerem. Aber das Ziel vor Augen wird es schlußendlich doch erreicht, und das Ergebnis kann heute noch besichtigt werden. Das, was den Weg zum Ziel unterbrochen hat stellt sich in der Nachbetrachtung als das Richtige heraus – wenn man nur offen ist für die innere Stimme. Audiolink

Wem können wir vertrauen?
Ein altes Märchen will uns verwirren. Machen wir einen Spass indem wir etwas erfinden und glauben wir es am Ende selbst? Audiolink

Mit unseren Vorfahren gehen; nach Thich Nhat Hanh
Ein Text von Thich Nhat Than aus dem Buch Versöhnung mit dem inneren Kind: Wenn wir gehen, gehen unsere Vorfahren mit. Wenn wir kochen, kochen unsere Mutter und Großmutter mit. In uns trifft sich der Lebensstrom unzähliger Generationen. Audiolink

Berge versetzen – wie geht das?
Jede Tat kann wichtig sein, auch wenn sie nur klein und unbedeutend ist. Berge versetzen geht so: nimm‘ die Schaufel in die Hand und fange an. Audiolink

Der Wert des Geschenks
Was macht den Wert eines Geschenks aus? Der Wiederverkaufswert? Der Einkaufswert? Oder das Herz, das in diesem Geschenk steckt? Audiolink

Sei offen und vorbehaltlos – wie Ryokan
Wie wäre es, Menschen einmal ohne vorgefasste Meinung entgegen zu treten – wie Ryokan. Audiolink

Im Lockdown Pirouetten drehen
Schon die alten Meister wußten um den Sinn des scheinbar Sinnlosen. Eine Geschichte von Lao Tse. Audiolink

Wo findet Meditation wirklich statt?
Wo finden wir den richtigen Ort für die Meditation? Und wo findet Meditation schlussendlich wirklich statt? Audiolink

Der Zug zur Erleuchtung
Erleuchtung wie ein Zug aus Nirgendwo? Schschsch… und schon ist er vorbei. Aber irgendwann bleibt er stehen und eröffnet eine verblüffende Erkenntnis. Eine (von mir gekürzte) Zen-Erzählung von Joko Beck. Audiolink

Die drei Wünsche – nach Clemens Sedmak
Ein modernes Märchen – passend für die aktuelle Krise. Aus dem Buch „Hoffentlich“ von Clemens Sedmak. Audiolink

Ittoen – von der Erleuchtung des Putzens
Putzen reinigt – auch den Geist. Das kann jede und jeder selbst erfahren. In Japan hat sich dazu schon vor einiger Zeit eine ganz spezielle Bewegung etabliert. Audiolink

Thich Hnat Hanh erklärt das Diamantsutra
Was ist das Ich? Eine festgefügte Form oder gibt es das Ich nicht? Thich Nhat Hanh erzählt uns in poetischer Sprache, was das Diamantsutra darüber sagen will. Audiolink

Wut – und wie man mit ihr umgeht / Thich Nhat Hanh
Die drei Sätze von Thich Nhat Hanh, mit denen wir den Konflikt mit einem geliebten Menschen auflösen können. Und, wie ein junger Mann 5 Jahre Sprachlosigkeit zwischen seinem Vater und ihm überwand. Audiolink

Das Samadhi des Feuers – Sokei-an
Inmitten des Orkans und im Überschwall an Angst, „inmitten des Feuers“ im Inneren still werden. Eine Geschichte von Sokei-an,  der im Jahr 1930 die Buddhist Society of America gegründet hat. Audiolink

Die Biene und die Kirschen
Wir versuchen stets gescheit zu sein – und versäumen dabei das wirkliche Leben. Vermehrt die Zen-Momente! Audiolink

Die große Entschlossenheit – nach Hakuin
Geht mit mir auf die abenteuerliche Reise des Karpfen Rotflosse, der nicht so wie seine Fisch-Artgenossen einfach hilflos dem Leiden ausgeliefert sein wollte. Hört die Geschichte von seiner Großen Entschlossenheit. Eine Geschichte von Zen-Meister Hakuin. Audiolink

Zen Meisters Reise in die Unterwelt
In dieser spannenden Geschichte aus Korea begibt sich ein Zen Meister in die Unterwelt und hat eine Erkenntnis. Audiolink

Sanbaba – die drei Alten
Diese Erzählung habe ich vor einiger Zeit aus dem Japanischen ins Deutsche übersetzt. Es geht um drei Frauen und wie sich ihre Leben schicksalsmäßig ineinander verweben. Die Lesung der gesamten Erzählung dauert etwa eineinhalb Stunden. Audiolink

Zwischenraum – es ist die Leere, die erst die Fülle ermöglicht
Da wo nichts ist füllen wir stets was hinein. Dabei schafft erst die Leere, der Zwischenraum, den Ort für die Fülle. Ich lese das erste Kapitel aus meinem Buch „Innehalten – Zen üben, Atem holen, Kraft schöpfen“. Audiolink

Türe, Tor, Schwelle – ohne einzutreten sind sie ohne Sinn
Ein Text von Gary Thorp aus „Zen oder die Kunst, den Mond abzustauben“. Tore sind besondere Orte der Übung – man muß aber eintreten um in eine andere Dimension zu gelangen. Audiolink

Hören wo es nichts zu hören gibt
Ich lese aus einem indischen Sutra, das vor 1800 Jahren niedergeschrieben wurde. In der Zeit der Corona Quarantäne ist es stiller um uns geworden, und in diesem Text geht es um das Hören – auch dort wo es nichts zu hören gibt und die Stille beginnt. Audiolink

Die wertvollste Teeschale der Welt
Eine Teeschale aus dem 17. Jahrhundert gilt als unvorstellbar wertvoll. Warum? Weil sie so simpel ist, und damit die Schönheit der Einfachheit perfekt ausdrückt. Ich lese aus dem Buch „Die Schönheit der einfachen Dinge“. Audiolink

Brokat enthält alle Farben
Kann man einen Kirschbaum nur bewundern wenn er in voller Blüte ist? Kann man den Mond nur am sternenklaren Himmel schätzen? Perfektion ist langweilig, erst eine irritierende Störung der perfekten Ordnung schafft die Spannung. Ich lese eine japanische Zen Geschichte. Audiolink

Die inneren Jagdhunde lassen uns nicht los
Woher kommt es, dass uns oft alles zu viel wird? Selbst wenn es Zeit zum Innehalten gäbe , werden viele von Ruhelosigkeit angetrieben. Warum ist das so? Ich lese ein Kapitel aus meinem Buch „Innehalten – Zen üben, Atem holen, Kraft schöpfen. Audiolink

Innehalten – oder noch schnell die Mails checken
Der SWR (Rundfunk) hat ein nettes Interview mit mir zum Jahresübergang und zum Thema meines Buches „Innehalten – Zen üben, Atem holen, Kraft schöpfen“ gemacht. Audiolink